Tes enfants sont accrochés à tes basques. Ou peut être tu dois te rendre au bureau pour gérer des clients grincheux. Le téléphone n’arrête pas de sonner… Tu as juste envie que cette journée se termine pour enfin te détendre. Mais, est-il possible avec tout ce chaos, les responsabilités, les enfants, les clients ou collègues grincheux, d’être d’humeur à faire l’amour plus tard ?
Oui c’est possible et c’est ce dont nous allons parler aujourd’hui, mais avant je te propose un petit récapitulatif des 3 derniers thèmes que nous avons abordés :
- 1- Un avis masculin pour nous aider à voir une nouvelle perspective sur la sexualité
- 2- Marcher dans la même direction pour plus de plaisir ensemble
- 3- 11 idées pour jouer et rire ensemble
J’espère que tu as passé d’excellents moments à jouer avec ton époux ! Cela fait partie des petites choses qui rendent l’intimité plus naturelle. Maintenant que nous avons ris ensemble, que notre perspective a changé et que nous marchons dans la même direction que faire ? Que faire pour être toujours d’humeur à faire l’amour sans être une nymphomane ?
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Nous allons en parler plus en détails dans les prochaines. Mais aujourd’hui nous allons voir comment notre sexualité peut prendre sa place dans notre vie quotidienne, au lieu d’en faire quelque chose qui se résume à quelques minutes la nuit. Faire l’amour sera plus amusant et jouissif si c’est plus qu’une simple pensée à la fin de la journée.
Être dans un état d’esprit propice à une sexualité avec ton époux ne signifie pas penser activement au sexe toute la journée. Ce genre de chose entrainerait une excitation à des moments inadaptés comme lors d’une réunion au travail ou en promenant les enfants et personne ne veut ça. Se mettre dans « l’humeur » peut se faire autrement que par les pensées ou les fantasmes. Être épanouie sexuellement c’est également assumer son corps, être à l’aise avec son époux et se débarrasser de tous les obstacles vous empêchant d’expérimenter un moment intense ensemble.
Je te propose 5 idées pour être d’humeur à accueillir ton époux et à en profiter également malgré une journée ou une semaine difficile :
- Prépare ton corps
Je vis au Canada, où il y a deux saisons : l’hiver et l’automne. Et l’hiver est beaucoup plus long. Beaucoup de femme du Grand Nord n’utilisent plus leur rasoir en hiver. À quoi ça sert de se raser si personne ne voit nos jambes ? Oui, mais personne sauf ton mari ! Soyons franche est-ce que tu te sentirais sexy avec des jambes poilus comme celle de ton époux ? Honnêtement, il ne faut pas longtemps pour se raser, ou s’épiler. Si tu ne t’épiles jamais alors tu n’es pas concernée. Par contre si tu fais partie de celle qui s’épile en été et qui arrête en hiver, comment peux-tu te sentir sexy lorsque tu es nu ? Continué à t’épiler est un geste anodin qui nous fait nous sentir plus jolie (surtout nu). Ne te néglige pas à cause des saisons, fait ce qu’il faut quotidiennement pour toujours te sentir désirable. Qu’il s’agisse d’épilation, de parfum, d’huile pour le corps ou autre. Il est important que tu fasses ses petits gestes qui te font te sentir mieux dans ta peau.
- Fais attention à ton apparence
Dis au revoir à tes tenues si confortables mais au combien moches ! Porte des vêtements qui te font te sentir attirante et qui flattent tes formes. Si tu penses que c’est impossible va sur YouTube et recherche des vidéos conseils ou sur pinterest pour trouver de l’inspiration. Si tu comprends un peu l’anglais tu peux regarder l’émission « What not to wear » en anglais, ils donnent de très bonnes idées. Si tu n’as aucun vêtement féminin dans lequel tu te sens bien, c’est peut-être l’occasion de faire du shopping. Il est préférable d’avoir 6 tenues dans lesquelles tu te sens bien et féminine que 50 T-shirts et 7 jeans qui ne te mettent pas du tout en valeur. Si au cours de la journée tu te regardes régulièrement, tu te sentiras attirante, en confiance et cela augmentera également ton désir de t’offrir à ton époux et d’en profiter la nuit venue 😉
Personnellement, je pense que j’ai de beaux pieds. Les pieds ne sont pas normalement la première chose que les gens pensent quand ils pensent « joli », mais j’aime mes pieds. Et donc je fais des efforts pour choyer mes pieds et mettre du vernis régulièrement, car je me sens plus jolie ainsi.
Alors habilles toi de façon attirante !
- Trouve du temps pour toi !
L’un des principaux obstacles à la libido féminine est l’épuisement. J’ai fait un sondage auprès de 2000 femmes pour mon live « The Good Girl Guide to Great Sex » et la 1ère chose qu’elles ont dit est que la fatigue était le premier obstacle à leur libido. Quand nous, les femmes, nous sentons que tout dépend de nous, nous avons plus que jamais besoin de trouver du temps pour nous. Comment faire me diras-tu ? Par exemple quand les enfants sont au lit, avant de partager un moment romantique avec ton époux. Tu n’as besoin que de 45 minutes pour toi tous les jours. Essaye de mettre en place une routine qui inclus ce temps pour toi. Ce n’est pas mauvais que de mettre les enfants devant le dvd de leur choix et d’utiliser ce temps pour soi, prendre un bain, faire du scrapbooking … Il est plus important d’avoir un mariage épanoui que de stimuler ses enfants toute la journée. Si tu travailles à l’extérieur, ne te sens pas obligée de déjeuner tous les midis avec tes collègues. Fais une liste des choses qui t’aideront à te centrer sur toi, ton bien être. Qu’il s’agisse de lire un livre, faire du jogging ou une pédicure. Prends maintenant le temps de voir comment tu peux inclure ces 45 minutes de « Me Time » dans ton planning quotidien car si tu le fais, le soir tu seras d’humeur 😉
- Planifier des moments réguliers pour te remémorer les nuits exceptionnelles passées avec ton époux
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Nous les femmes n’avons pas d’horloge biologique pour nous rappeler qu’il est temps de faire l’amour avec notre époux. Par contre les hommes sont visuels, et même s’ils ne veulent pas y penser lorsqu’ils voient une jolie femme ils ont tendance à y penser. S’ils n’ont pas eu de relations sexuelles depuis un certain temps, le simple fait de voir une femme désirable peut réveiller leur désir. Pour nous c’est différent et c’est pour cette raison que nous avons besoin d’un déclencheur, d’un rappel nous permettant d’entretenir notre désir pour notre époux. Que penses-tu d’utiliser les moments comme faire la vaisselle, s’arrêter à un feu rouge ou quand tu prends ton bain le soir pour te remémorer les meilleurs moments intimes passé avec ton époux ? Ensuite tu pourrais lui envoyer un message et dire à ton mari : « Tu te rappelles quand … «
- Dors
Cela peut ne pas sembler très excitant, mais il est terriblement important de dormir. Si la fatigue est le plus grand ennemi de notre libido alors dormir correctement est notre meilleur antidote. La plupart des femmes ont besoin d’au moins 8heures de sommeil. Si tes enfants sont des lève-tôt évalue la possibilité de te coucher plus tôt. Dormir ce n’est pas se trainer jusqu’à la chambre puis allumer la télévision, jouer sur Facebook ou même avoir des rapports sexuels. Dormir c’est éteindre les lumières. Si tu souhaites un câlin ou discuter avec ton époux avant, prévoit d’aller dans ta chambre 30 minutes avant l’heure de t’endormir.
Peux-tu bien dormir chez toi ? Ton lit est-il confortable ? As-tu appris à tes enfants à s’endormir (nous en parlerons dans un prochain post) ? As-tu enlevé les distractions de ta chambre, comme la télé, les vêtements qui ont besoin d’être plié ? Ta chambre doit être un oasis et tu verras que sans toutes ces distractions tu dormiras mieux et tu te sentiras également mieux.
Challenge n°9 :
Récapitulons : Tu dois passer ta matinée à te rappeler ce que tu aimes chez toi. Tu dois trouver du temps pour toi-même. Tu dois penser à une soirée intense passé avec ton chéri. Et pour finir, tu dois dormir. C’est beaucoup de chose pour un défi. Je te propose donc d’en choisir 2 parmi les 4. Ceux dont tu as réellement besoin et mets-les en pratique jusqu’à jeudi prochain. Et toi mari, si tu lis ces posts avec ton épouse voici ton challenge : Si elle a besoin de nouveaux habits pour se sentir belle, accorde lui un budget pour cela. Une ou deux tenues peuvent faire une énorme différence. Si elle a besoin de temps pour elle, aide là à en trouver. Si la télé est dans la chambre, ne la regarde pas quand elle est couchée, va au salon ! Travaillez ensemble afin de l’aider à se débarrasser de certains obstacles à l’intimité sexuelle, et votre couple sera plus confiant et intime.
